齊藤舞歌のフルート日記
舞歌のフルート日記へようこそ♪

踏切の遮断棒って折れるの? 2008年04月20日(日) 

今日は朝10時半に打ち合わせとリハ、
午後からはフルート、ヴァイオリン、チェロ、ハープで本番でした♪

面白い組み合わせで私は初めてだったんだけど、これもいいなと
今日は好きな曲もたくさん演奏させて頂いて、
ハープとのデュオもあって楽しかったです

本番終わって時計を見て、ひぇ〜となる私・・・。
転換もあったからなんだけど、30分近くおしてて、
実はこの後バリアフリーの本番に駆けつける予定だったので
ちょっと大慌て 速攻でドレス着替えて、なんと5分で撤収〜。
一番に抜けて駅まで歩いてJR乗って茨木に戻る。

と、流れるアナウンス。
「本日、千里丘〜茨木間、茨木〜総持寺間で、
無理な横断があり遅れが発生しております」
って よりによって2ヶ所?

誰?無茶したの・・・?
なんと、千里丘〜茨木間は、踏切の遮断棒が折れてしまったんだって
折れるって、ありえない〜 

で「遮断棒が折れていますので、安全確認のため徐行します」と。
こんなアナウンス初めて聞いたよ〜

皆さん、どんなに急いでいても、命が大事。
無理しないでね〜

で、駅到着後、走る走る走る〜。
なんとか一部の最後に間に合ったけど、
残念ながら、噂のピアノコンチェルトのカデンツ、
聞き損ねてしまいました 悲しすぎる・・・

でも、とてもいい演奏会でしたよ♪
お楽しみ盛り沢山で、参加コーナーもあって
お客様もほんとに楽しそうでね。

私もいっぱい勉強させていただきました。
やっぱりすごいね、I さんは・・・
素晴らしいっ

余韻に浸る間もなく、また仕事の待っている我が家へ
今日もよく歩き、よく走ったし、しかもお昼抜き。
きっとさぞかしスリムになったはず?と思いながら
体重計に乗って、あれ〜?と。

昨日より1kg増えてるやん?
せっかくちょっと落ちたと昨日喜んでたのに・・・

急いでる時ほど電車は遅れ、
痩せたいとき程太ってしまう・・・
人生ってそんなもの・・・と、ひしひしと感じた一日でした

くぅ・・・、あ、明日こそ

歩く〜歩く〜歩く〜♪ 2008年04月19日(土) 

山を〜森を〜〜〜♪と続けたあなた、
クインテット好きですね 私も大好きです

ご存じでない方、ゆうがたクインテットで検索して
NHKの同番組を、是非一度見てみて下さい。楽しいですよ〜♪

この曲がずっと頭に浮かぶほど、今日はよく歩きました。
歩く時は、これかおんぷのマーチが流れちゃいますね
で、悩んでるときはただ今考え中〜♪ってね

朝はもっぱら演奏会の打ち合わせ♪
お昼からは練習会場の押さえと、
仕事先の業者さんからの急な日程変更で打ち合わせ。
そして、市民会館、図書館へと・・・。

気がつくと2時間近く歩いてましたね。
用事はだいぶ片づいたけどね。

で、帰ると届いてる楽譜・・・。
う・・・譜読みしなくっちゃ・・・

予定ではお休みのハズだったんだけど、
結局今日も一日バタバタとしてましたね。
これでなんで痩せないかな〜?
おっかしいなぁ〜?

明日は珍しい組み合わせの本番♪
フルート、ヴァイオリン、チェロ、ハープです。
頑張りますね

メタボの続き 2008年04月18日(金) 

一度気になるとついつい時間を割いて調べてしまう
・・・そんなことってありませんか?

私、昨日のメタボの件、気になって早起きして、
今朝出勤前に、ネットで調べてみました。

まず、痩せてもいい一ヶ月の目安は体重の5%未満でした。
これを超えると身体が飢餓状態と危険信号を出し、
少ない摂取量から栄養を得ようと吸収率が上がってしまうそうです。

そして、男性85cm、女性90cmのウエスト周囲経基準ですが、
欧米諸国の基準と比べて日本だけが男女の数値が
男性に厳しく、女性に甘いように見えるのは、
内蔵脂肪量から腹囲基準を決めたのが日本だけだからだそうです。

ただ、これについては、まだまだ論争が続いていますが、
厚生省はこれを採用したので、世の男性の皆様、
数値が厳しく大変ですが、頑張って下さいね。

私も身長を考慮してウエスト値を決めて欲しいな〜と
思いますが、これだけで判断するわけではなく
あくまで目安ですから、ウエスト値がクリアしていても
安心しないように

あ、このウエスト値はおへそで計るんですよ〜
なので意外とあると思います。
しかも食事制限だけ、運動だけで痩せるのって
データ見てたらほんと難しいので、
上手に組み合わせて頑張りましょうね

と言うことで、今日のフルートレッスンは、
早速、私も全部立ちに変えてみたり

もちろん、生徒さんはいつも立ちなんだけど、
私が立つと大きいもので子どもさんのレッスンは
私が座って指導する時もあるのです。

今日はみんな大人のレッスンなので全立レッスン♪
時間長いと結構足はりますね。
効果あるかしら?

フルートは腹式呼吸をしっかりすると
いい有酸素運動になりますからね

皆様も、健康の為に頑張って下さいね♪

余談ですが、昨日の先生の一言

「好きな物食べて、タバコ吸って、お酒も飲んで、
それでポックリいけたら最高!!というあなた、
まずぽっくりなんていけませんから。
データ的にも、それでポックリいけた人は
数%なんです。その他の人は、入退院を繰り返したり、
障害が残ったり、ほんとにしんどい思いをされてるんですよ。」と

健康で長生きが一番
自分の身体は自分で大切にしなくっちゃね。
自分にできることはやらなくっちゃです。
私も言い訳せずに、今日から頑張りますね〜

嵐のメタボ講習会〜(┯_┯) 別名・大人気ない話・・・ 2008年04月17日(木) 

午前のお仕事の後、お昼からは、以前お誘い頂いた、
某先生の講習会で南森町まで行ってきました。
以前、生ウインナー作りを体験したのと同じところのです。

今日のテーマは、今流行の?「メタボについて」

30分程の講習の後は、実際にお弁当をつくる実習があり、
調理された具材をお弁当に詰めました。
おかず自分で作れなくて、ちょっと残念でしたが、
詰めるのもなかなか楽しいよね♪

ご飯は桜ご飯で、具材は大皿に乗ってて、
全員、同じ物を詰めるんだけど、詰め方は自由
てことで、ちょっと遊んじゃいました

桜の花でお花畑作ったり、ブロッコリー散らしてみたり、
ブロッコリーのごま和えから、すりつぶされてないゴマを
探し出して、目作ったりね 

これが実に細かい作業なのだ。形のあるゴマは、
なかなかみつからない上に、ブロッコリーのつぶつぶの中に
入り込んでるから、お皿に移して、必死で探したりしてね 

やっと見つけた時は、やったぁ〜 と大喜び
でもって、目をつけてみて、可愛い〜と自己満足
もはや、ミッキーじゃないけどね クマさんっぽい?

お弁当って、同じ具材でも、人によって
詰め方が違って面白いですね。

ちなみに、先生曰く、お弁当箱を6等分して、
主菜3、副菜2、主菜1のバランスが良いそうです。

今回も質問コーナーあって、いろいろ質問が飛び交いましたが、
私は先生が体重を減らのは、「一ヶ月に1kgまでにするように」
と断言したことから、先生にちょっと質問。

と言うのが、メッツ、エクササイズの単位の話時に、
体重によるエネルギー消費量の話をされてて、
40kgと80kgの人では、1エクササイズ中の消費量が
倍も違うのに、なぜ痩せる目安が一律で1kgなのか?

一律に出すなら、その根拠はどこからきてるのか?
不思議じゃないですか?(・・・え?どうでもいいって

体重をいきなり落とすと、皮膚がついていかなかったり、
リバウンドが起きたりするから良くないんだけど、
100kgの人の1kgと、50kgの人の1kgでは、
比率が倍違いますよね?

1エクササイズの消費量を体重別に表にするなら、
これも表になったものがあってしかるべき?

実はこれ、前から少し疑問で、私も、とある方から
質問されてたんです。「なんで一ヶ月で1kgなん?」と。

ほんとは比率の問題だから、体重に比例して、
数値って出さないといけないんじゃないかなと。
もしくは、なぜ1kgという数字が出てきたのか知りたいなと。

で、質問してる横から、ちゃちゃ入れるおばさんがいてね。
「それは年代別だから」とか、「カロリーじゃなくて量の図」とか、
私の質問の意図がわかってないのに、違うことをポロポロと。
発言しながら横からいろいろ聞こえるし、静かに質問位させてよ〜と。

で、当然、先生が私の言ってることが聞き取れないって言って、
スタッフの人が通訳するはめに・・・。

で、そのお返事されてる間も、「それはただの目安なんちゃうん」と。
で、班の他の人に「そうやんね、ねっ」って

あなたは専門医じゃないし、さっきの話もわかってないのに・・・。
カロリーが正解です。今話してるの ml じゃありませんから〜

しかも、私は今、先生に聞いてるんですけど・・・?
先生が話し終わってからしゃべればいいのに、タラタラともう〜
おかげで私の質問も聞こえなければ、肝心の先生の答えも
聞こえない〜と、大人げなくイライラしてしまいました
公の場では特にですが、人の発言は邪魔しちゃいけませんよ

で、これって痩せる際、これ以上痩せようとすると
逆に良くないですよって目安なんだけど、
先生も具体的なお返事は出来なかったの。

今日はメタボ特集な訳で、痩せる際の体重差による目安と根拠、
もう少しはっきりして欲しかったな。そうでなければ、断言しないか。
現に、今日は105kgの人もいたんだから・・・。

これはまだいいにしても、ヨーロッパと比較した際の、
日本のウエスト基準値が男性には厳しく、
女性にはかなり甘くなってるのが、先生が
「理由がわからない。確か学会の人達がはじいたんだけど、
私はわかんないです。」っていうのも・・・?

なんだか謎ですね。
腸の長さの差かな?とも思うのですが・・・。
でも、男性は厳しく、女性は甘いですからね?

そして、先生、作り終わったら、個々にカロリー出すって
言ってたのに、出さずに終わったよ〜?
いいんかな・・・?

そんな講習会から帰ってからは、学校公演の打ち合わせして、
レッスンして、次の演奏会のデータを先方に添付して、
Dコンサートの問い合わせに返信して・・・。

やっと朝からの長い一日が終わり、
晩ご飯にこのお弁当を母と半分こしながら、
「ぞう列車がやってきた」のTVを見てボロボロ泣いてました

上野動物園もそうだけど、戦争に巻き込まれ、
多くの動物が薬殺、銃殺、一番ひどいのは餓死・・・。
たくさんの命が失われたんだなと

そんな時代が二度と訪れないように、
私達一人一人に責任があるなと思いました。

細かいことでもめてちゃいけないわ〜と、大反省

この東山動物園は、昨年連れて行ってもらったんですけど、
いろんな方の力で今があるんだな〜と改めて感動。

行く前に勉強しておけば良かった。
いろいろ知った上で、また行ってみたいです。
まずは、この絵本、まだ読んだことがないので、今度探してみようっと。

どうか、これからも、人と動物が
幸せに暮らせますように・・・。

メタボ対策お弁当・・・?材料はスタッフが用意。お花畑作ったり、飾り付けは私♪

お休み3秒・・・のび子さん♪ 2008年04月16日(水) 

今日はお仕事の合間に、会議に出るために
西長堀まで行ってきました。

千日前線て、本数少ないのかな?
茨木から40分位と聞いてたので、1時間15分前に
茨木を出たんだけど、しっかり1時間15分かかりました
危うく遅刻するとこだったわ〜

ここで会議するのは初だったので、場所がわからなくて迷う人、続出。
なんとか全員揃ったとこで、プチ勉強会と、
今後の展開についてメーカーさんを交えて会議。
今日もなかなか面白い意見続出でした

久々にN君、Iさんにも会い、元気そうな顔を見てホッとしたり。
同じ仕事を持つ仲間同士の交流がいい刺激になってます。
情報交換出来るしね。悩みも一緒だったりするので・・・。

ただ、会議のある日は、ほんとにバタバタで、
気が付けば合計10時間近く働いてるわ〜

帰ってレッスンしたら、ご飯も食べずバタンキューでした

サプライズ〜☆ミ 2008年04月15日(火) 

お友達のMさんから嬉しいお便りが届きました。
オカメ好きなのにオカメちゃんが飼えない私のために、
なんとプチオカメちゃんが我が家にやってきたのです

しかも、ルチノーのオカメちゃん
いやーんすっごく可愛い〜
手に乗せてパシャリと一枚

見てください〜このキュートな表情
さすが一つ一つ手作りなだけあって、
作った方の愛情がこもってます

Mさん、こんな嬉しいプレゼントはありません
本当にありがとうございましたm(__)m
大事に大事に飼いますね

あ、ちなみにこれは本当はストラップなのです。
上にはピンクのハートもついてますが、
こんな可愛い子、もし紐切れて無くしたり、
バラバラになったらそれこそ号泣ものですから、
我が家のマスコットとして、私のお部屋で
くつろいでもらってます

名前悩んじゃうな〜
どうしよう〜
これも楽しみなのでゆっくりと・・・

では、皆様、また明日〜

手乗りオカメちゃんです♪

お世話になりましたm(__)m 2008年04月14日(月) 

今日は某オケメンバーが、
公私共にとってもお世話になった
M楽器のUさんの送別会がありました。

出席メンバーが京都、大阪と散ってて、
間を取って珍しく茨木で開催。

月曜でなかったらね、私の友達お勧めのすっごく
雰囲気よくておいしいお店があったのに、二件とも定休日

阪急側にも別の美味しいお店あるんだけど、
帰りを考えて、JR近辺で・・・ということで、希望のあったC店へ

お店のスタッフの方達がとても感じよくてね、
お料理も美味しかったし、お酒も美味しかったし、
Uさんも喜んでくださって、ほんとよかった
なにせ、幹事としてはドキドキでしたから〜

先日探し出したサプライズも、みんなでその場で
手作りしてという演出?つきでなかなかウケたようで、
また笑いを狙った二品も今、雑誌で取り上げられたり、
TVでも紹介されてるから知ってたらどうしよう・・・と
ちょっとハラハラしてたけど、ご存知じゃなくて、
面白がっていただけて、ほんとよかったです

最後に渡すお花もね、お店の方が匿ってくれてて、
デザートのタイミングで上手に出してくださってね
みんなの見事な連係プレーに感謝感謝ですm(__)m

最近ペコンと凹んでた舞歌さん、
久々にみんなで大笑いして、ちょっと元気になりしました。

帰りは笛仲間のSちゃんにちょっと聞いてもらえたしね。
いい友達、いい仲間に囲まれて幸せだなと・・・。
いろいろあるのが人生。
明日も頑張るぞ〜

そして、Uさん、私の相棒楽器共々大変お世話になりましたm(__)m
東京でも、頑張ってくださいね
大阪にくるときはまた連絡よろしくね〜♪



夢で見たバラに負けず美しいバラ
サラダパーティ?前菜のサラダだけで3種類ありました
最後にみんなで♪

夢の教会・・・ 2008年04月13日(日) 

今日は久々のお休みでした。
しかし、その気になれば何もしないでいい日?
というのは、あまりよくないですね・・・

今日はほんとに元気やパワーが出なくって、
日記のアップもしないまま、ずるずると時間が過ぎて・・・。

「なにもしたくない〜」とカタツムリ並みに
お部屋にこもってました。

さすがに夕方になって、こりゃまずい〜、
しかも今日は選挙だ!!と、母を連れてまずは選挙に

行く途中で教会が見えるんだけど、そういえば、
今日はちょっと不思議な夢見ました。

夢の中でも母と歩いてる私。
いつもと違うお散歩コースを歩いてるときれいな花々が・・・。
そして、角を曲がると、湖と、それはそれは大きな
ヨーロッパの教会のように壮大で美しいレンガ造りの教会が

青空にとても映えてて、見上げながらみとれてしまう。
そして、その横には、赤いバラと白いバラがお庭いっぱいに咲いていてね。
ほんとに夢のような美しさだったの 夢なんだけどね

とっても鮮明に覚えていて、選挙の帰り道には、
一本違う道を通ったらその教会とその景色に出会える気が
すごくしたんだけど、あの大きさは日本ではまずありえない・・・。
行きと違う道を通って帰ったけど、やっぱり見つけられませんでした。
って、当たり前か・・・

熱心な信者ではありませんが、教会もお寺も大好き。
あの空気と、美しい景色は見てるだけで癒されますよね。
そこだけ時間が止まっている感じ。

いつか、本当にあの教会とあの景色を見ることが
できるといいな〜 
そして、最後にいっぱい羊が出てきたけど、
あれは何だったんだろう?

案外、今度行くイタリアにそんな場所あったりしてね?
元気はないのに、夢は膨らむ舞歌さんでした

大きい水仙でしょ〜

春、春、春・・・ 2008年04月12日(土) 

最近、ちょっと元気のでない舞歌さん。
こんな日は根暗に?家で仕事をしようと、
春真っ直中というのに、家にこもってひたすら雑務。

そう、先日からやっとエクセルに着手しだして、
例の音楽団体の年間会計をエクセルでデータ化。

あぁ、今までなんでエクセルでやらなかったんだろう。
この楽さったら・・・。もちろん入力は慣れてないので
いろいろありますが、できあがってみると、
これはよいではないの〜

笛の後輩達に教えてもらったオートSAM使いながら
すっかりご満悦。

あ、でも、まだまだ全然なのよ
枠どうやって入れるんだ?とかね・・・。
でも、全てデータ一致して一安心。

夕方からは、今度の送別会に向けた準備で大阪へ。
Uさんにサプライズということで、みんなの代表で
阪急、ロフト、キディランド、三番街を探し歩く・・・。

結局、同じようなとこを3往復して、これぞというものを3つゲット 
みんなで作れるもの、これぞ大阪のもの、笑いの取れる意外なもの。

何事にもオチが欲しい・・・大阪人の血が騒ぐ?
さてさて、喜んでいただけるかしらね?


ムスカリも花盛り・・・あれ?少し遅め?
何の花でしょう?雑草だけど、可愛くて小学校の頃から好きな花です

楽器より高価なケース♪ 2008年04月11日(金) 

今日はお仕事の合間に、ちょっと嬉しいお届け物
そう、私とSちゃんが頼んでいたクリスタルフルートの
シングルケースが東京から届いたのです

ダブルケースは持っていた二人ですが、
Dピッコロのシングルケースは持ってなくて、
一本だけを使用する時は、ホール社の箱か、
私の場合は、お菓子箱(元はマカロンが入ってた箱)に
入れて持ち歩いてましたが、やっぱりいろいろと不便でね。

ずっと、頼まなきゃねって話してたんです。
そう言いながら、半年近く経ったかな?

先日、やっと、別件もあって東京の宮地楽器さんのHPから
注文した品。これはね、一品ずつ手作りで、大量には
作られてないので、入荷待ちになることもしばしば。

今回はたまたまちょっとサイズは違うものの、
二つ揃って思ってたより早く到着。

Sちゃんの笑顔が目に浮かぶようです。
二人してずっと欲しい欲しいって言ってたから。

そして、このケース、実は楽器よりも
お値段良かったりするのよ。

ダブルケース買った時は、あらかじめ聞いてたものの、
お値段に大笑いしてました 楽器より高価なケース。
ま、どちらも職人芸ですが、大事にしなくっちゃね

見返りヨウムちゃん♪
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